Paz y Calma

Transforma el estrés en bienestar con prácticas que te permitirán liberarte de la tensión para vivir días llenos de enfoque y fluidez.

Course curriculum

1. Bienvenida
1. Sesión #1 En Vivo
2. Workbok Sesión en Vivo
1. Grabación de Sesión #2 en Vivo - 11 de Marzo
2. Workbook Sesión #2
1. Claridad De Propósitos y Valores
2. Libro de trabajo 1
3. Quiz 1
1. Entendiendo el estrés crónico
2. Libro de trabajo 2
3. Quiz 2
1. Las áreas de resultado claves del bienestar emocional
2. Libro de trabajo 3
3. Quiz 3
1. ARC 1 - Ser auto-responsable
2. Libro de trabajo 4
3. Quiz 4
1. ARC 2 - El diálogo interno y resignificar
2. Libro de trabajo 5
3. Quiz 5
1. Cuatro principios para tener relaciones sanas
2. Libro de trabajo 6
3. Quiz 6
1. ARC 4 - Cuidar tu dieta mental
2. Libro de trabajo 7
3. Quiz 7
1. ARC 5 - Perdonar y soltar
2. Perdonar - Alejandro Pasos
3. Libro de trabajo 8
4. Quiz 8
1. ARC 6 - Vivir el presente
2. Libro de trabajo 9
3. Quiz 9
4. Meditación Guiada para Relajación
1. ARC 7 - Saber cuando pedir ayuda y saber respirar
2. Libro de trabajo 10
1. Te espero cuando lo necesites

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